Så er der nyt fra Fitnessmentor Klub
Hvad betyder et højt indtag af tilsat sukker for kroppen?
Et stort og regelmæssigt indtag af tilsat sukker – især fra sodavand, energidrikke, slik og stærkt forarbejdede fødevarer – kan øge risikoen for:
Vægtøgning
Caries
Fedtlever
Insulinresistens
Type 2-diabetes
Hjerte-kar-sygdom
Det betyder ikke, at lidt sukker er giftigt, eller at du aldrig må nyde noget sødt. Det er især den samlede mængde, hvor ofte du indtager det, og din øvrige livsstil, der har betydning.
WHO anbefaler, at frit sukker udgør mindre end 10 % af dagens samlede energiindtag – og gerne under 5 %.
Hos Fitnessmentor Klub arbejder vi med hele livsstilen: kost, bevægelse, søvn, stress, relationer og sunde vaner. Små, holdbare forbedringer virker bedre end dårlig samvittighed og ekstreme forbud.
Www.Ptviborgdk.dk
Et stort og regelmæssigt indtag af tilsat sukker – især fra sodavand, energidrikke, slik og stærkt forarbejdede fødevarer – kan øge risikoen for:
Vægtøgning
Caries
Fedtlever
Insulinresistens
Type 2-diabetes
Hjerte-kar-sygdom
Det betyder ikke, at lidt sukker er giftigt, eller at du aldrig må nyde noget sødt. Det er især den samlede mængde, hvor ofte du indtager det, og din øvrige livsstil, der har betydning.
WHO anbefaler, at frit sukker udgør mindre end 10 % af dagens samlede energiindtag – og gerne under 5 %.
Hos Fitnessmentor Klub arbejder vi med hele livsstilen: kost, bevægelse, søvn, stress, relationer og sunde vaner. Små, holdbare forbedringer virker bedre end dårlig samvittighed og ekstreme forbud.
Www.Ptviborgdk.dk
Fitnessmentor Klub er kommerciel partner med VORES By Viborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fitnessmentor Klubs på deres hjemmeside.
åbningstider
Alle dage: 04.00 - 00.00
