Så er der nyt fra Fitnessmentor Klub
Alt det, vi lærte om fedt, er ved at blive revurderet
I mange år fik vi at vide, at vi skulle spise så fedtfattigt som muligt. Det prægede kostpyramiden, supermarkedernes hylder og vores måde at tænke sundhed på.
I dag viser forskningen et mere nuanceret billede.
Det handler ikke om at være bange for fedt – det handler om hvilket fedt du spiser, og hvilken kvalitet resten af kosten har.
Naturlige fedtkilder som fisk, æg, nødder, olivenolie, avocado og fuldfede mejeriprodukter kan sagtens indgå i en sund kost.
Fedt i sig selv gør dig ikke nødvendigvis overvægtig. Mæthed, hormonbalance, fødevarekvalitet og dit samlede kostmønster spiller en langt større rolle.
Mange fedtfattige produkter blev gennem årene fyldt med sukker, stivelse og andre tilsætningsstoffer for at bevare smag og konsistens – og de var ikke nødvendigvis et sundere valg.
Hos Fitnessmentor tror vi ikke på hurtige diæter eller frygt for enkelte næringsstoffer. Vi tror på rigtige råvarer, protein, sunde fedtstoffer, masser af grøntsager og en livsstil, der kan holde resten af livet.
Sundhed handler om helheden – ikke om at frygte fedt.
Www.ptviborgdk.dk
I mange år fik vi at vide, at vi skulle spise så fedtfattigt som muligt. Det prægede kostpyramiden, supermarkedernes hylder og vores måde at tænke sundhed på.
I dag viser forskningen et mere nuanceret billede.
Det handler ikke om at være bange for fedt – det handler om hvilket fedt du spiser, og hvilken kvalitet resten af kosten har.
Naturlige fedtkilder som fisk, æg, nødder, olivenolie, avocado og fuldfede mejeriprodukter kan sagtens indgå i en sund kost.
Fedt i sig selv gør dig ikke nødvendigvis overvægtig. Mæthed, hormonbalance, fødevarekvalitet og dit samlede kostmønster spiller en langt større rolle.
Mange fedtfattige produkter blev gennem årene fyldt med sukker, stivelse og andre tilsætningsstoffer for at bevare smag og konsistens – og de var ikke nødvendigvis et sundere valg.
Hos Fitnessmentor tror vi ikke på hurtige diæter eller frygt for enkelte næringsstoffer. Vi tror på rigtige råvarer, protein, sunde fedtstoffer, masser af grøntsager og en livsstil, der kan holde resten af livet.
Sundhed handler om helheden – ikke om at frygte fedt.
Www.ptviborgdk.dk
Fitnessmentor Klub er kommerciel partner med VORES By Viborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fitnessmentor Klubs på deres hjemmeside.
åbningstider
Alle dage: 04.00 - 00.00
