Så er der nyt fra Fitnessmentor Klub
METABOLISK SUNDHED – MERE END BARE VÆGTTAB
De fleste forbinder stadig et godt stofskifte med, hvor mange kalorier kroppen forbrænder. Men metabolisk sundhed handler om meget mere end tallet på vægten.
Den handler om, hvordan din krop producerer energi, regulerer dit blodsukker, reagerer på insulin og udnytter den mad, du spiser. Når den metaboliske sundhed er god, oplever mange mere energi, bedre søvn, større overskud og en krop, der fungerer bedre – både nu og på lang sigt.
Muskelmasse er en af nøglerne
Muskelmasse er en af de vigtigste faktorer for en sund metabolisme. Muskler hjælper kroppen med at regulere blodsukkeret og forbedrer insulinfølsomheden. Derfor er styrketræning en af de mest effektive investeringer, du kan gøre for dit helbred.
Det handler ikke kun om at blive stærkere – det handler om at få en sundere krop.
Små ændringer gør en stor forskel
Du behøver ikke at vende hele dit liv på hovedet.
Start med:
Styrketræning 2-4 gange om ugen
Bevæg dig hver dag
Spis protein af høj kvalitet til dine måltider
Prioritér en god nattesøvn
Begræns ultraforarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikke
Små, vedvarende ændringer giver ofte de bedste resultater.
Hos Fitnessmentor ser vi på hele mennesket
Vi fokuserer ikke kun på vægten.
Vi arbejder med:
• Muskelmasse
• Fedtprocent
• Visceralt fedt
• Livsstil og vaner
• Kost og motion
• Søvn og restitution
Ved hjælp af InBody-målinger og personlig coaching følger vi din udvikling og hjælper dig med at skabe resultater, der holder.
For os handler succes ikke kun om at tabe kilo – men om at blive stærkere, sundere og få mere energi til hverdagen.
Vil du vide, hvordan din metaboliske sundhed ser ud?
Book en InBody-måling eller kom forbi Fitnessmentor til en uforpligtende snak.
Fitnessmentor – Viborg
https://www.ptviborgdk.dk
De fleste forbinder stadig et godt stofskifte med, hvor mange kalorier kroppen forbrænder. Men metabolisk sundhed handler om meget mere end tallet på vægten.
Den handler om, hvordan din krop producerer energi, regulerer dit blodsukker, reagerer på insulin og udnytter den mad, du spiser. Når den metaboliske sundhed er god, oplever mange mere energi, bedre søvn, større overskud og en krop, der fungerer bedre – både nu og på lang sigt.
Muskelmasse er en af nøglerne
Muskelmasse er en af de vigtigste faktorer for en sund metabolisme. Muskler hjælper kroppen med at regulere blodsukkeret og forbedrer insulinfølsomheden. Derfor er styrketræning en af de mest effektive investeringer, du kan gøre for dit helbred.
Det handler ikke kun om at blive stærkere – det handler om at få en sundere krop.
Små ændringer gør en stor forskel
Du behøver ikke at vende hele dit liv på hovedet.
Start med:
Styrketræning 2-4 gange om ugen
Bevæg dig hver dag
Spis protein af høj kvalitet til dine måltider
Prioritér en god nattesøvn
Begræns ultraforarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikke
Små, vedvarende ændringer giver ofte de bedste resultater.
Hos Fitnessmentor ser vi på hele mennesket
Vi fokuserer ikke kun på vægten.
Vi arbejder med:
• Muskelmasse
• Fedtprocent
• Visceralt fedt
• Livsstil og vaner
• Kost og motion
• Søvn og restitution
Ved hjælp af InBody-målinger og personlig coaching følger vi din udvikling og hjælper dig med at skabe resultater, der holder.
For os handler succes ikke kun om at tabe kilo – men om at blive stærkere, sundere og få mere energi til hverdagen.
Vil du vide, hvordan din metaboliske sundhed ser ud?
Book en InBody-måling eller kom forbi Fitnessmentor til en uforpligtende snak.
Fitnessmentor – Viborg
https://www.ptviborgdk.dk
Fitnessmentor Klub er kommerciel partner med VORES By Viborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fitnessmentor Klubs på deres hjemmeside.
åbningstider
Alle dage: 04.00 - 00.00
