Hvorfor laver jeg Qi Gong – og bliver ved med det?
Qi Gong og Tai Chi er en fortælling om bevægelse og balance, videregivet gennem generationer.
Når jeg vil give den videre til dig, må jeg give slip på spændinger i krop og sind, knæ, skuldre, tale- og tankestrøm. Når du gør det samme, er du klar til at lytte. Ikke til ord, men til bevægelser.
Anstrengelsen for at efterligne instruktøren stiller sig i vejen for at lytte. Så begynder bevægelserne at kede dig, og du undrer dig over, hvad det virker på. Du når til aftenskolestadiet, hvor du overvejer, hvad du skal bruge din tid på næste år. Da jeg nåede dertil, måtte jeg enten stoppe – eller også måtte jeg lede efter de dybere lag, som jeg havde en fornemmelse af måtte være der. For at komme videre tog jeg instruktørkurser i seks Qi Gong-serier.
Det tog mig tre år. Jeg lærte værdien af at træne hver dag og har gjort det siden. Arbejdet med Qi Gong har givet mig en bevidsthed om bevægelse – i tanke og i praksis. Jeg bruger det, når jeg går på trapper, cykler, styrketræner, klipper hæk, støvsuger, balancerer med en bakke, løfter noget tungt, klatrer på stiger – alt muligt. Det har betydning for min holdning, vejrtrækning og balance.
Qi Gong forebygger sygdom og stress, ligesom al anden motion. Den kinesiske filosofi om Yin og Yang, den indbyrdes afhængighed og balance mellem modsætninger, hjælper mig til at mærke, hvis mit helbred er i ubalance, og se på, hvad jeg selv kan gøre ved det.
Jeg træner også Tai Chi. Det hænger for mig uløseligt sammen med Qi Gong. Tai Chi ser nemt ud, men det er svært og kræver først og fremmest vedholdenhed. Opmærksomhed på egen og på modstanderens/partnerens balance er afgørende, Yin og Yang bliver meget konkret, og jeg har til stadighed brug for mine instruktørers skarpe syn på min præcision og balance. Styrke, syn, hørelse, hurtig reaktion, balance og præcision svinder med alderen – mærkbart allerede fra 40-årsalderen. For at modvirke svind af disse evner må jeg vedvarende gøre noget for at kalde på dem. Derfor bliver jeg ved med at dyrke Qi Gong og Tai Chi.
Da vi afsluttede instruktørkurset, sagde cheftræner Torben Rif, at vi kun stod ved begyndelsen. Det er ikke blot eleverne, der skal lære Qi Gong af mig. Det er også eleverne, der med deres bevægelser skal fortælle mig om deres forståelse for øvelserne. Det er en stor inspiration og mit brændstof i den fortsatte fortælling om Qi Gong.
Læserbidrag fra: Per Saval, 81 år. Qi Gong og Tai Chi i 13 år, Qi Gong instruktør i 8 år. Virker som instruktør i
PTCC-Viborg og desuden på et seniorhold i styrketræning og Qi Gong i Viborg -Hallen.