Så er der nyt fra Ung i Balance
Gå fra at sidde fast i et overaktivt alarmsystem - til at aktivere beroligelsessystemet.
Når et ungt menneske er i mistrivsel, kommer de svære følelser og tanker nemt til at fylde rigtig meget, og det hele kan føles tungt og svært.
Den unge kan UBEVIDST ende i en negativ spiral, og have svært ved at trække sig selv op.
For den unge kan det endda komme til at føles trygt at være i den negative energi.
Fordi udgåelsesstrategier og mestringsstrategier har en funktion for den unge, og på det tidspunkt opleves som den bedste måde at passe på sig selv.
Fordi der ofte ikke stilles de samme krav, når man har det svært.
Fordi det er forudsigeligt.
Fordi det kræver meget at gøre noget nyt.
Fordi det giver en følelse af kontrol.
Fordi det føles trygt og velkendt.
Fordi det bliver en del af den unges identitet.
Derfor kan man som forælder (og behandler) ofte opleve at det er svært at motivere den unge til at gøre noget nyt.
Når den unge i forvejen har et nervesystem som er på overarbejde, er det svært at overskue at skulle ændre på sine vaner, eller turde gå ud af en ny sti.
Men det er NØDVENDIGT at den unge selv finder en GNIST af motivation - eller finder en måde at gøre noget nyt på, som faktisk føles rart.
Når man arbejder med amygdala og hippocampus, bliver det ind i mellem tydeligt for den unge, at det der skal til for at få det bedre, ikke nødvendigvis kræver at man arbejder hårdt, eller går langt uden for sin komfortzone.
Tværtimod handler det ofte om at finde ind til trygheden og lave noget man godt kan lide.
Og det handler om at få skabt kontakt til sig selv og sin krop, og finde ud af hvordan man kan finde ro og balance, når alarmsystemet er overaktivt.
Bare et lille skridt af gangen, kan gøre en stor forskel.
Gitte
Når et ungt menneske er i mistrivsel, kommer de svære følelser og tanker nemt til at fylde rigtig meget, og det hele kan føles tungt og svært.
Den unge kan UBEVIDST ende i en negativ spiral, og have svært ved at trække sig selv op.
For den unge kan det endda komme til at føles trygt at være i den negative energi.
Fordi udgåelsesstrategier og mestringsstrategier har en funktion for den unge, og på det tidspunkt opleves som den bedste måde at passe på sig selv.
Fordi der ofte ikke stilles de samme krav, når man har det svært.
Fordi det er forudsigeligt.
Fordi det kræver meget at gøre noget nyt.
Fordi det giver en følelse af kontrol.
Fordi det føles trygt og velkendt.
Fordi det bliver en del af den unges identitet.
Derfor kan man som forælder (og behandler) ofte opleve at det er svært at motivere den unge til at gøre noget nyt.
Når den unge i forvejen har et nervesystem som er på overarbejde, er det svært at overskue at skulle ændre på sine vaner, eller turde gå ud af en ny sti.
Men det er NØDVENDIGT at den unge selv finder en GNIST af motivation - eller finder en måde at gøre noget nyt på, som faktisk føles rart.
Når man arbejder med amygdala og hippocampus, bliver det ind i mellem tydeligt for den unge, at det der skal til for at få det bedre, ikke nødvendigvis kræver at man arbejder hårdt, eller går langt uden for sin komfortzone.
Tværtimod handler det ofte om at finde ind til trygheden og lave noget man godt kan lide.
Og det handler om at få skabt kontakt til sig selv og sin krop, og finde ud af hvordan man kan finde ro og balance, når alarmsystemet er overaktivt.
Bare et lille skridt af gangen, kan gøre en stor forskel.
Gitte
Ung i Balance er kommerciel partner med VORES By Viborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Ung i Balances på deres hjemmeside.
