Så er der nyt fra Blanksøe Psykoterapi
Stilheden i bladbunkerne
Verden har det med at larme. Ikke bare fysisk, men særligt i vores tanker. Nyhederne gør os ofte bekymrede og fylder os med uro. Børn, familie, økonomi, gøremål, ting vi skal huske og meget mere. Det menneskelige sind har brug for åndehuller. Steder hvor bekymringer bliver glemt for en tid. Hvor er der ro og hvordan får man tankerne til at tie stille?
Som ergoterapeut arbejdede jeg med ordet FLOW. At finde det sted, hvor tankerne på en måde gik i et med aktiviteten. Det kunne f.eks. være ved klaveret, hvor et nyt stykke musik blev lært. Det handlede om at finde det sted, hvor det hverken var for let eller svært. Så står tiden stille og tankerne bliver stille. Svømmeren, der øvede en særlig vending i vandet. Et barn der i flere timer øvede sig på at hoppe af en gynge i fart. En aktivitet, der efterfølgende havde beroliget nervesystemet og skabt en dyb og varm tilfredsstillelse i krop og sind.
Når jeg som psykoterapeut arbejder med den samme ro, handler det mere om nærvær. At have opmærksomheden 100 % knyttet til en handling, og derved skabe ro i tankerne.
I går fejede jeg blade væk fra bedene. I min nye have er der et kæmpe egetræ og ved mit kolonihavehus et stort bøgetræ. Begge steder trængte planterne nedenunder til at komme fri af det tunge bladtæppe. Så begge steder samlede jeg bladene i bunker og videre op i traileren. Min bevidsthed var bundet til aktiviteten, og tiden forsvandt og tog øvrige tanker med sig. Tilbage var der aktiviteten og en dyb tilfredsstillende ro indeni. Bare mig og bladene.
Det er ikke altid nemt at finde ind i sådan en tilstand, og nogle gange larmer tankerne så meget, at sindet og kroppen bliver pressede og resultatet er udmattelse, søvnbesvær og sygdom. Jeg kan hjælpe dig med at finde frem til den ro, som du går og savner.
Verden har det med at larme. Ikke bare fysisk, men særligt i vores tanker. Nyhederne gør os ofte bekymrede og fylder os med uro. Børn, familie, økonomi, gøremål, ting vi skal huske og meget mere. Det menneskelige sind har brug for åndehuller. Steder hvor bekymringer bliver glemt for en tid. Hvor er der ro og hvordan får man tankerne til at tie stille?
Som ergoterapeut arbejdede jeg med ordet FLOW. At finde det sted, hvor tankerne på en måde gik i et med aktiviteten. Det kunne f.eks. være ved klaveret, hvor et nyt stykke musik blev lært. Det handlede om at finde det sted, hvor det hverken var for let eller svært. Så står tiden stille og tankerne bliver stille. Svømmeren, der øvede en særlig vending i vandet. Et barn der i flere timer øvede sig på at hoppe af en gynge i fart. En aktivitet, der efterfølgende havde beroliget nervesystemet og skabt en dyb og varm tilfredsstillelse i krop og sind.
Når jeg som psykoterapeut arbejder med den samme ro, handler det mere om nærvær. At have opmærksomheden 100 % knyttet til en handling, og derved skabe ro i tankerne.
I går fejede jeg blade væk fra bedene. I min nye have er der et kæmpe egetræ og ved mit kolonihavehus et stort bøgetræ. Begge steder trængte planterne nedenunder til at komme fri af det tunge bladtæppe. Så begge steder samlede jeg bladene i bunker og videre op i traileren. Min bevidsthed var bundet til aktiviteten, og tiden forsvandt og tog øvrige tanker med sig. Tilbage var der aktiviteten og en dyb tilfredsstillende ro indeni. Bare mig og bladene.
Det er ikke altid nemt at finde ind i sådan en tilstand, og nogle gange larmer tankerne så meget, at sindet og kroppen bliver pressede og resultatet er udmattelse, søvnbesvær og sygdom. Jeg kan hjælpe dig med at finde frem til den ro, som du går og savner.
Blanksøe Psykoterapi er kommerciel partner med VORES By Viborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Blanksøe Psykoterapis på deres hjemmeside.
