Gratis kurser i Sundhedscenter Viborg: Lær at tackle angst og depression samt kvit nikotinen

Sundhedscenter Viborg tilbyder to gratis kurser i september 2024, der fokuserer på at forbedre både mental og fysisk sundhed. Deltag i kurset "Lær at tackle angst og depression" eller bliv en del af "Viborg kvitter røg, damp og snus" og tag første skridt mod en sundere livsstil.

Lær at tackle angst og depression

Onsdag den 4. september 2024 kl. 14:00 starter et 7-ugers kursus for dem, der lever med symptomer på angst og/eller depression. Kurset har til formål at styrke deltagernes fysiske og psykiske helbred samt deres livskvalitet.

Kurset ledes af to frivillige, der selv har erfaring med angst eller depression og er uddannet i "Lær at tackle"-konceptet. Deltagerne vil få redskaber til at håndtere deres symptomer og leve en bedre hverdag.

Viborg kvitter røg, damp og snus

Torsdag den 5. september 2024 kl. 17:00 starter et 6-ugers forløb for dem, der ønsker at blive røg- eller nikotinfri. Forløbet har tidligere haft stor succes, hvor 84 % af deltagerne blev nikotinfri.

Deltagerne vil være en del af en fast gruppe med en fast vejleder, og der vil være oplæg om emner som motivation, ambivalens og afhængighed. Der vil også være dialog i mindre grupper, og muligheden for at vinde præmier undervejs.

Praktisk information

Lær at tackle angst og depression:
- Dato: Onsdag 4. september 2024
- Tid: Kl. 14:00
- Sted: Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg
- Entré: Fri entré
- Kontakt: Koordinator Bente Dalsgaard på tlf. 87876082 eller mail bdal@viborg.dk

Viborg kvitter røg, damp og snus:
- Dato: Torsdag 5. september 2024
- Tid: Kl. 17:00-18:30
- Sted: Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg
- Entré: Fri entré
- Kontakt: Ring på tlf. 23 66 12 76 eller mail til rygestop@viborg.dk

Tag del i disse gratis kurser og få værktøjerne til at forbedre din livskvalitet og sundhed.

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her